Pięć sposobów, jakimi mama może poradzić sobie ze stresem.

Jako matka, jesteś zaprogramowana, aby dbać o wszystkich wokół siebie. Dodać więcej niż zwykle do swojego już zajętego życia, a dbanie o własne zdrowie jest często pierwszą rzeczą, która idzie na...
zdrowe zęby

Co robić, by mieć białe i zdrowe zęby?

Aby móc pochwalić się pięknym i zdrowym uśmiechem, trzeba przede wszystkim zadbać o prawidłową higienę jamy ustnej. Podstawę stanowi regularne szczotkowanie zębów minimum dwa razy dziennie przez 2-3 minuty. Żeby uzyskać...
zawroty głowy

Jak leczyć bóle i zawroty głowy?

Zawroty głowy to zaburzenie funkcji części systemu nerwowego odpowiedzialnego za zachowanie równowagi oraz odpowiedniej pozycji ciała. Strukturami systemu nerwowego, jakie mają największe znaczenie w zachowaniu równowagi jest błędnik (część ucha środkowego,...

Soczewki kontaktowe – rodzaje i mity

Jeśli uprawiasz sport i nosisz okulary korekcyjne to wiesz, że soczewki kontaktowe stanowią doskonałą alternatywę. Są one idealne dla osób, które są aktywne, ponieważ nie parują, mamy większy kąt widzenia i...

Jak radzić sobie z depresją? Złota triada: farmakotoreapii, psychoterapii i zmiany stylu życia!

Depresja to choroba cywilizacyjna i może ona spotkać każdego z nas Depresja jest chorobą cywilizacyjną, co oznacza, że ryzyko zachorowania dotyczy niemalże każdego z nas. Psychiatria i psychoterapia zidentyfikowały dotąd jej kilka,...

Brak energii do pracy / treningu , problem z koncentracją co robić ?

Jeżeli odczuwasz ciągłe zmęczenie w ciągu dnia mimo braku aktywności fizycznej, masz problemy z koncentracją mimo tego że przesypiasz odpowiednią ilość godzin dodatkowo w ciągu dnia odczuwasz senność to warto rozważyć...

Najpopularniejsze

Artykuły na topie