Brak energii do pracy / treningu , problem z koncentracją co robić ?
Jeżeli odczuwasz ciągłe zmęczenie w ciągu dnia mimo braku aktywności fizycznej, masz problemy z koncentracją mimo tego że przesypiasz odpowiednią ilość godzin dodatkowo w ciągu dnia odczuwasz senność to warto rozważyć...
Jak leczyć bóle i zawroty głowy?
Zawroty głowy to zaburzenie funkcji części systemu nerwowego odpowiedzialnego za zachowanie równowagi oraz odpowiedniej pozycji ciała. Strukturami systemu nerwowego, jakie mają największe znaczenie w zachowaniu równowagi jest błędnik (część ucha środkowego,...
Co robić, by mieć białe i zdrowe zęby?
Aby móc pochwalić się pięknym i zdrowym uśmiechem, trzeba przede wszystkim zadbać o prawidłową higienę jamy ustnej. Podstawę stanowi regularne szczotkowanie zębów minimum dwa razy dziennie przez 2-3 minuty. Żeby uzyskać...
Soczewki kontaktowe – rodzaje i mity
Jeśli uprawiasz sport i nosisz okulary korekcyjne to wiesz, że soczewki kontaktowe stanowią doskonałą alternatywę. Są one idealne dla osób, które są aktywne, ponieważ nie parują, mamy większy kąt widzenia i...
Jak radzić sobie z depresją? Złota triada: farmakotoreapii, psychoterapii i zmiany stylu życia!
Depresja to choroba cywilizacyjna i może ona spotkać każdego z nas
Depresja jest chorobą cywilizacyjną, co oznacza, że ryzyko zachorowania dotyczy niemalże każdego z nas. Psychiatria i psychoterapia zidentyfikowały dotąd jej kilka,...
Zaburzenie równowagi emocjonalnej, czyli ważny sygnał alarmowy
Emocje towarzyszą naszej codzienności nieustannie. Są jak przyprawy w życiu. Jeśli jest ich za dużo lub za mało - "smak życia" z czasem zaczyna odbiegać od naszych oczekiwań i potrzeb. Pomimo,...
Korzyści z medytacji
Próbując znaleźć czas na ćwiczenia, spać spokojnie i zjeść zbilansowaną dietę może być męczące. Jeśli praktykujesz medytację, nawet tylko przez pięć minut dziennie, możesz przywrócić równowagę w swoim życiu.
Gdy już przyzwyczaisz...
6 Rzeczy do zrobienia, aby poprawić zdrowie jamy ustnej.
Kiedy myślisz o swoim zdrowiu, są szanse, że myślisz głównie o swoim umyśle i ciele. Ale zdrowie jamy ustnej jest również niezwykle ważne i należy zwrócić na to szczególną uwagę. W...
Pięć sposobów, jakimi mama może poradzić sobie ze stresem.
Jako matka, jesteś zaprogramowana, aby dbać o wszystkich wokół siebie. Dodać więcej niż zwykle do swojego już zajętego życia, a dbanie o własne zdrowie jest często pierwszą rzeczą, która idzie na...
Uzależnienie w rodzinie
Kiedy ktoś jest uzależniony od narkotyków lub alkoholu, nie ma to wpływu tylko na jedno życie. Wpływa również na życie ludzi, którzy kochają osobę uzależnioną i chcą zobaczyć, jak prowadzi ona...
